29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 104,86g | Karb: 82,16g.
Kahvaltı: Kinder Bueno, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Jajko na Twardo, Światowid Serek Zakopiański , Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Żółta Papryka. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Lidl Active Protein Ser w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poznańska, Mandarynki , Tarczyński Kabanosy Pieczone Drobiowe z Dodatkiem Wieprzowiny, Biedronka Masło Ekstra, Winiary Sos Boloński , Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Żółta i Zielona Cała, Lidl Mięso Mielone z Indyka. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|