29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 60,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 71,86g | Prot: 116,11g | Karb: 296,99g.
Kahvaltı: Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Raisins, Earth Fed Muscle Whey Protein, Maple Syrup, Better Body Foods Organic Chia Seeds, Torani Salted Caramel Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Love Crunch Dark Chocolate and Peanut Butter Granola, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: P.F. Chang's Handmade Pork Dumplings Pan Fried (6), Wegmans Spicy Tuna Volcano Roll. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Apples, Montchevre Chevre Fresh Goat Cheese, Re-Lyte Electrolyte Mix Piña Colada, Sourdough bagels, GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Earth Fed Muscle Whey Protein, M&M's Caramel M&M's, Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|