29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 75,18g | Karb: 135,08g.
Kahvaltı: Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Шоколадный Круассан, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины, ВкусВилл Шашлык Куриный из Бедра на Кости. Akşam Yemeği: Global Village Овощная Смесь (Мексиканская), Хлебодар Кукурузное Печенье. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 27 dakika, Temizlik - 3 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 12 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|