29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2026 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 220,26g | Karb: 127,47g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Mushrooms , Sweet Red Peppers , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Egg White , Cheddar Cheese , Paprika . Öğle Yemeği: Mushrooms , Egg White , Paprika , Armstrong Light Old Fort Cheddar, Avocados , Dempster's Whole Wheat Tortillas. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Salsa, Sour Cream, Sweet Red Peppers , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. Aperatifler/Diğer: Gummy Bears. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|