АндрейБольшеНеХудей Günlüğü, 29 Ara 23

731 ккал. В перекрестке было филе форели по 1.3 т.р., вкусно. Но по белку не хватило, добил 140 граммами индейки. Рис с соевым соусом и чили. Салат стандартный.

---

2943 kcal

Yağ: 111,67g | Prot: 262,29g | Karb: 243,99g.   Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Помидоры, Кинза, Индеаль Филе Большое, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Мистраль Рис Басмати Отварной, Перекресток Стейк из Форели. Akşam Yemeği: Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Рафаэлло, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...

3345 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...