29 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 70,05g | Karb: 153,63g.
Kahvaltı: Sahanda Yumurta, Susamlı Simit, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Migros Avokado. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Saray Sarması. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|