30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 51,74g | Karb: 238,52g.
Kahvaltı: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Dr. Korner Злаковый Десерт Молочный Шоколад, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Öğle Yemeği: Янтарь Сыр Колбасный, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Оладьи, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Магнит Мандарины. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|