|
1.5 ayda giden 10 kilo ☺️ iyi motive oldum
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 32,89g | Prot: 21,13g | Karb: 43,40g.
Kahvaltı: Muz, Eti Etimek , Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti, Avokado. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatmadiyette Kilo Geçmişi
|