30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 133,47g | Prot: 112,56g | Karb: 281,25g.
Kahvaltı: Rusk, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Margarine (Regular) , Sliced Ham, Tomatoes, Cheese, Sasko Low GI Cranberry Brown Bread. Akşam Yemeği: Tea with Milk and Sugar, Spinach , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Chocolate Ice Cream Cone with Nuts, Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|