30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 57,82g | Karb: 139,43g.
Kahvaltı: Jeruk, Buah Pir, Nanas, Mangga. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Telur Rebus, Brokoli, Pakcoy, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus, Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Aperatifler/Diğer: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|