30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 43,39g | Karb: 213,88g.
Kahvaltı: Nestle Bear Brand Milk. Öğle Yemeği: Sambal Matah, Tumis Kangkung, Santan, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Udang Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Layang, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Apem, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
afikapuluhulawa Kilo Geçmişi
|