31 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 21,35g | Prot: 26,48g | Karb: 65,41g.
Kahvaltı: Kaffe, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Nick's Protein N’ Peanuts. Akşam Yemeği: RisiFrutti Risifrutti utan Tillsatt Socker, Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips. Aperatifler/Diğer: Red Bull Red Bull Sugarfree, Powerking Sugarfree. devamı için...
|
|
1356 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
frejakrusell Kilo Geçmişi
|