01 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 84,83g | Prot: 104,55g | Karb: 344,45g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Integral, Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), La Costeña Aderezo de Mayonesa, Huevo Frito, Tortillas de Maíz. Öğle Yemeği: Manzana Roja, Tortillas de Maíz, Valentina Salsa, Frijoles Refritos, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Yemina Sopa de Coditos, Clight Manzana. Akşam Yemeği: Leche (Leche Entera), Plátano, Selecto Brand Bran Flakes Pasas (30g), Bimbo Pan Integral, Azúcar, Café con Leche. Aperatifler/Diğer: Galletas de Mantequilla, Similares Zero-Carb Protein, X-Gear Creatina Monohidratada. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|