13 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 52,75g | Karb: 67,90g.
Kahvaltı: Maredsous Double Crème, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Delhaize Hespenworst, Meergranenbrood. Akşam Yemeği: Blinde Vink, Melk (Halfvol), Witte Bloem, Solo Solo Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), King's Crown Schorseneren. Aperatifler/Diğer: Finley Sinaasappel & Cranberry. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|