Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
@natty
Günlük
01 Oca 24
@natty Günlüğü, 01 Oca 24
@natty Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Queria que fosse um antes e depois deferente mais engordei novamente e esse ano minha meta e menos 15 quilos,mais alguem assim como eu recomeçando
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Ocak 2024:
1094 kcal
Yağ: 43,40g | Prot: 53,56g | Karb: 122,69g.
Kahvaltı:
Mundial Panetone de Chocolate, Pão de Leite.
Öğle Yemeği:
Jandaia Suco de Acerola, Salpicão de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido).
devamı için...
2569 kcal
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
47 Destekçi
Destek
Yorumlar
Eu também engordei de setembro pra cá foi 5 quilos. Recomecei hoje minha dieta. Preciso perder 10 quilos no total. Boa sorte pra nós 🙏
01 Oca 24 üye tarafından:
Sutecla
recomeçando por aqui também. Já pesei 70kg, em dezembro de 2023 estava com 87kg, mas engravidei, agora minha bebê tá com 3 meses e estou com 100kg, minha primeira meta é chegar aos 80kg, depois eu vejo o que eu faço
02 Oca 24 üye tarafından:
Carolinacarvalho22
lembro de você te acompanhava, estou na mesma também, em 2022 emagreci 26 kilos e reganhei 7 estou correndo novamente atrás de virar esse jogo
02 Oca 24 üye tarafından:
lorena.oliveira
Vamos juntas nessa 💕💕💕
03 Oca 24 üye tarafından:
@natty
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
@natty Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle