@natty Günlüğü, 01 Oca 24

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Queria que fosse um antes e depois deferente mais engordei novamente e esse ano minha meta e menos 15 quilos,mais alguem assim como eu recomeçando

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2024:

1094 kcal

Yağ: 43,40g | Prot: 53,56g | Karb: 122,69g. Kahvaltı: Mundial Panetone de Chocolate, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Jandaia Suco de Acerola, Salpicão de Frango, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). devamı için...

2569 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

47 Destekçi Destek

Yorumlar

Eu também engordei de setembro pra cá foi 5 quilos. Recomecei hoje minha dieta. Preciso perder 10 quilos no total. Boa sorte pra nós 🙏

01 Oca 24 üye tarafından: Sutecla

recomeçando por aqui também. Já pesei 70kg, em dezembro de 2023 estava com 87kg, mas engravidei, agora minha bebê tá com 3 meses e estou com 100kg, minha primeira meta é chegar aos 80kg, depois eu vejo o que eu faço

02 Oca 24 üye tarafından: Carolinacarvalho22

lembro de você te acompanhava, estou na mesma também, em 2022 emagreci 26 kilos e reganhei 7 estou correndo novamente atrás de virar esse jogo

02 Oca 24 üye tarafından: lorena.oliveira

Vamos juntas nessa 💕💕💕

03 Oca 24 üye tarafından: @natty


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