|
|
1511 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 71,19g | Karb: 210,55g.
Kahvaltı: Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi, Tahu Kukus, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Kalbe Hydro Coco Original. Öğle Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Jawara Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Nabati Time Break 5 Fingers, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Buah Pir, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
|
526 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Google Fit - 18 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cicihajijah35 Kilo Geçmişi
|