02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 71,80g | Prot: 76,69g | Karb: 181,29g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Eisbergsalat, Ziegenkäse (Weich), Tomaten, Vollmilch. Öğle Yemeği: Sternfrucht, Milbona Joghurt 1,5%, Biogra Haferflocken Vollkorn. Akşam Yemeği: Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Vegetalia Erbsenprotein, REWE Lasagneplatten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aubergine, Olivenöl, Butter, Gouda. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Äpfel, Rapunzel Zartbitter Schokolade, Oatly Hafer Barista Edition, Spar Natural Müsliriegel Sesam. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|