|
С такой формой вхожу в 2024 год. Ну ничего, праздники это быстро поправят 😹 Очень собой довольна. Ну просто поверить не могу, что это я... Ровно год живу в весе 63-64 кг. Ем на 2400 ккал, ни в чем себе не отказываю. Чего и всем желаю в Новом году! С праздником, товарищи, ура, ура, ура!
|
 Yorumlar
Как вы питаетесь? Как часто тренируетесь?
02 Oca 24 üye tarafından: k.kuznecova
|
k.kuznecova, питаюсь как птичка, страус 😹
2400 ккал в сутки, бжу пересчитываем, в зависимости от ситуации. Белка 140-150 гр. Занимаюсь с персональным тренером 3 раза в неделю 1,5 года, тренировки меняются каждые 2-3 месяца. Упор на силовые, работа с весами + кардио, функционалки. Тренер у меня Агонь, собсна, как и я у него 😺
02 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
02 Oca 24 üye tarafından: Heartbeat200
|
02 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
02 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
Света, с праздниками ❤️. Форма загляденье 😍. Праздники пойдут только на пользу. С новыми силами , с такой формой в Новый год! Мечта же
02 Oca 24 üye tarafından: sveta2000651
|
sveta2000651, спасибо большое! Твоё мнение вдвойне ценно ❤️ С Новым годом!🎄🎇☃️
02 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
Света, ого как! Сейчас перечитала профиль, очень интересно! А в дневнике стоит искать историю питания ?
05 Oca 24 üye tarafından: leo zvo
|
LeonessaZ, да, дневник веду каждый день с апреля 2022 года, за исключением некоторых отпусков и новогодних праздников. Патамучта записывать шампанское, шампанское и шампанское... Ну смысл 🤣
05 Oca 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|