02 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 66,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 24,46g | Prot: 83,53g | Karb: 512,13g.
Kahvaltı: Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Apples, Great Value Sun-Dried Raisins, Good Grains Whole Flax Seed. Öğle Yemeği: Bush's Best Original Baked Beans, Potato (with or Without Peel). Akşam Yemeği: Barilla Whole Grain Penne Pasta. Aperatifler/Diğer: Nature's Own Butterbread, Sea Salt, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Grapes. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|