sarahjayne11 Günlüğü, 14 Eki 15

Bon je perd pas beaucoup de poids mais le miroir (et le petit ami) me dit que j'ai minci au niveau du ventre. C'est l'essentiel ! *happy*

68,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.    Geriye kalan: 6,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

944 kcal

Yağ: 44,52g | Prot: 24,38g | Karb: 112,76g.   Kahvaltı: Beurre de Cacahuètes, Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane. Öğle Yemeği: Liebig Mouliné de 7 Légumes Variés (300ml), Pomme, Picard Panier Chèvre Épinard. Aperatifler/Diğer: McVitie's Hob'nobs. devamı için...

2208 kcal

Egzersiz: Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...