14 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 37,79g | Karb: 130,25g.
Kahvaltı: Café, Jus de Citron, Confitures d'Abricots et de Conserves, Baguette. Öğle Yemeği: Vin de Table Blanc, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Knorr Soupe Potagère de Légumes, Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Poivrons Rouges Doux. Akşam Yemeği: Knorr Soupe Potagère de Légumes, Activia Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Kühne Cornichons à la Russe, Amandes. Aperatifler/Diğer: Sucre Brun, Amandes. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eskrim - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Su Aerobik - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
La descente se poursuit gentiment. Ravie pour toi! Bises
14 Eki 15 üye tarafından: Fatastique
|
Et ça descend. . . . !!!:-)
14 Eki 15 üye tarafından: LucieRun
|
Bravo pour cette chute ... Si je puis dire 😂. C'est super !
14 Eki 15 üye tarafından: Niokniok16
|
Merci merci. Je poursuis tranquillement mon petit chemin.... Et j'espère le poursuivre longtemps en votre compagnie
14 Eki 15 üye tarafından: Anesthéline
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|