30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 18,71g | Karb: 103,96g.
Öğle Yemeği: Coffee, President's Choice Manuka Honey, No Name Frozen Mixed Berries, Silk Oat Milk, Kirkland Signature Mixed Nuts, Granola, Bob's Red Mill Chia Seed 13g, Silk Vanilla Oat Yogurt . Akşam Yemeği: No Name Marinated Mixed Bean Salad. Aperatifler/Diğer: Minced Garlic, No Name Pickled Sliced Beets. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ShawnaActually Kilo Geçmişi
|