Thibaud49 Günlüğü, 02 Oca 24

Top 👍 marche où courir ? 

Les deux mais quand je donne des détails sur la séance on me dit que je parle chinois 🤣 

si t'avais dit que tu alternais marche et course ... le chinois serait mieux passé ... et bonne année ! ✨ 

C'est bien plus compliqué Chrys mais c'est toi qui me dis que je parle chinois 😆. Tu veux des détails pour voir si tu peux le lire en 2024? ^^ A toi aussi ✨😊🌈 

J'ai déjà une certaine maîtrise du Chinois ... ( Marina si tu passes par la c'est cadeau) mais merci pour ta proposition 😬 

😂 Rien que pour tes beaux yeux, et pour Sidlak qui se posait la question, le poême chinois du jour était : 4' à 10.5 / 4' à 11.5 / 2' à 12.5 / (8' à 13 + 4'à 9)x3 / 3' de marche / 1km à 14 / (30"30" à 17)*5 pente à 5% / 1km de marche pente à 15%. Le chinois simplifié spécial Chrys, course moyenne/course moyenne mais un peu plus vite /course moyenne mais encore plus vite / course rapide en douceur mais je souffre sur la longueur + course lente pour récupérer et j'y retourne trois fois / je marche / Course rapide mais pas longue / le tapis monte, course rapide et récupération statique et les gens se demandent se que je fout 🤣 (5fois) / le tapis monte au maximum et je marche pendant environ 15 minutes ㊗👽 

Ha ok... C'était une histoire de dialecte 😅 

Tu vois ce n'était pas si compliqué 😊 

Maintenant j'ai compris le "comment" mais toujours pas le pourquoi ?! 😥 

Toujours pour mes courses à obstacles et mon indice IMG 🤪 

En fait, tu continue toujours a être un barge en 2024 🤣🤣 bordel le 2 janvier a la salle t'es taré 😂😂 sinon bonne année 😁 

bonne année Thibaud et bravo pour ta détermination au top 👍...  

Bonne année Thibaud 

👏🏼 Top et bonne année! C’est 1 belle folie Alex 

Idem ici ! Bonne année 🦾 

最好的祝愿 😃  

@Alex on change pas une équipe qui gagne 😄 2023 c'était perte de gras, 2024 ce sera l'année des courses 🤪 / @Marc j'avoue tout de même que j'ai été obligé de me mettre un coup de pied aux fesses 😅 / @Corinthe J'espère que ça roule, plein de bonnes choses pour cette année / @Cindy La folie se paie aujourd'hui j'ai mal aux jambes 😆/ Soso Meilleurs voeux à toi aussi! Plein de bonnes choses dans ta vie et à manger 🍫 😊 

Thibaud, courage, idem ici, reprise hier par 1 séance muscu jambes🥳 

J'ai vu Cindy ^^ après 3 semaines de pause tu commences par les jambes 😂 t'es un peu folle toi aussi 🤜🤛 

Je vais devoir faire 1 footing d’ici ce soir pour calmer les courbatures 😆 🤜🏼🤛🏼