|
🤷♀️
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 74,39g | Prot: 65,53g | Karb: 202,94g.
Kahvaltı: Belegtes Brötchen. Öğle Yemeği: Lahmacun. Akşam Yemeği: Salatkönig Kartoffel-Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Jeden Tag Pizzakäse Light, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen , Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Edeka Gefüllte Kirschpaprika. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|