14 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 56,21g | Karb: 141,50g.
Kahvaltı: Kölln Hafermilch, ESN Designer Whey Chocolate. Öğle Yemeği: Gebratener Tofu, Beste Ernte Rote Beete, Olivenöl, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Rio D'oro Apfelsaft, Babydream Bio Kinderkeks. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|