03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 78,09g | Karb: 106,79g.
Kahvaltı: Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Joghurt Nature, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln. Öğle Yemeği: Wirz, Siedfleisch, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffeln, zwiebel, lauch, karotten. Akşam Yemeği: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Chicoree, Sake, Saitaku Mirin, Zenbu Rice Vinegar, Sojasoße, Honig, Sesamöl, Zenbu Miso Paste, Migros Sesam-Samen, Römersalat, Aubergine, Radieschen, Migros Cherrytomaten. Aperatifler/Diğer: Griechischer Joghurt, Cashewnüsse, Banane. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|