FourWheeldrive Günlüğü, 03 Oca 24

FourWheeldrive Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Up a little.

94,8 kg Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2024:

1618 kcal

Yağ: 65,92g | Prot: 109,29g | Karb: 157,27g. Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Great Value Whole Milk. Öğle Yemeği: Campbell's Healthy Request Chunky Beef with Country Vegetables. Akşam Yemeği: Private Selection Beef Summer Sausage with Garlic, Peanut Brittle, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...

2645 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Down some.

03 Oca 24 üye tarafından: -MorticiaAddams


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

FourWheeldrive Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

FourWheeldrive Günlüğü, 03 Oca 24

Yorum Gönder

FourWheeldrive Kilo Geçmişi