nerolin7 Günlüğü, 03 Oca 24


1910 kcal Yağ: 61,10g | Prot: 119,26g | Karb: 222,45g.   Kahvaltı: ふじっ子 黒豆, 紀文 無調整豆乳, 大根サラダ, セブンイレブン 7種の具材の筑前煮, 豆紀 ひきわり納豆, すまし汁, キャベツ, お粥. Öğle Yemeği: キウイフルーツ, りんご(皮なし), みかん, バナナ, おせち, 大根サラダ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), お粥. Akşam Yemeği: 玉ねぎ, マグロの刺身, サーモンの刺身, 茶碗蒸し, おせち, ご飯. Aperatifler/Diğer: シュガークッキー(バニラを含む). devamı için...
1743 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nerolin7 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.