03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 65,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 90,50g | Karb: 558,03g.
Kahvaltı: Great Value Sun-Dried Raisins, Good Grains Whole Flax Seed, Great Value Sun-Dried Raisins, Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Bananas. Öğle Yemeği: Salsa, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Black Beans (Canned), Potato (with or Without Peel). Akşam Yemeği: Barilla Whole Grain Penne Pasta. Aperatifler/Diğer: Sara Lee Butter Bread, Del Monte Fresh Cut Whole Kernel Corn, Grapes, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Nature's Own Butterbread, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|