14 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 72,60g | Prot: 65,32g | Karb: 251,44g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice. Akşam Yemeği: Great Value Crinkle Cut French Fried Potatoes, Hamburger on Bun, Mrs. Paul's Lightly Breaded Flounder Fillets, Tartar Sauce, Cocktail Sauce, Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Water. devamı için...
|
|
3121 kcal
|
Egzersiz:
cooking/dishes - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, TV Izlemek - 10 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|