03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 106,94g | Karb: 228,96g.
Kahvaltı: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Myline Eiweißpulver Vanille, Arla Skyr, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: DM Sportness Whey Protein, Solevita Apfel Naturtrüb, Kartoffeln, Entrecote, Natur Lieblinge Pfannengemüse Fitness. Akşam Yemeği: Fürstenberg Radler, Neujahrsbrezel, Gut & Günstig Hinterkochschinken , Vitafit Orangensaft, Ramazzotti Ramazzotti, Roter Tafelwein, Dornfelder, Schinken, Aldi Vollkornbrötchen, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado, Aro Lebkuchenherzen, Wintertraum Zimtsterne, Wintertraum Zimtsterne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|