|
|
944 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 83,01g | Karb: 33,88g.
Öğle Yemeği: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cucumber, Boiled Egg, Spinach , Mushrooms . Akşam Yemeği: Spaghetti Sauce with Meat (Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Beef Steak, Lettuce. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Koşu - 10/kph - 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|