04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 77,42g | Karb: 319,96g.
Kahvaltı: Bamboe Laksa, Nasi Kuning, Bakmi GM Bakmi Jawa, McDonald's Crispy Chicken Breast, Ayam Rica-Rica, ABC Sambal Asli ABC, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Entrasol Entrasol Active Vanilla Latte. Öğle Yemeği: Nangka, Sambal Matah, Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cumi Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Nangka. Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff Creamy Spread, Pisang, Jeruk, Kue Bolu, Kue Lumpur, Sari Roti Cheese Cake, Nangka, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
afikapuluhulawa Kilo Geçmişi
|