04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 108,10g | Karb: 169,83g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Öğle Yemeği: Sawi Putih, Kanzler Bakso Original, Bimoli Minyak Goreng, Greenco Jamur Enoki, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Jagung Rebus, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Takoyaki, Kentang Rebus, Tomat Merah, Tahu Kukus, Oatside Oat Milk Barista Blend, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cicihajijah35 Kilo Geçmişi
|