04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 126,03g | Prot: 117,16g | Karb: 67,29g.
Kahvaltı: Croissant, Alesto Miolo de Noz-Pecã. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Pingo Doce Ovo M. Akşam Yemeği: Continente Croquete de Carne, Terra do Vento Queijo Flamengo Light. Aperatifler/Diğer: Continente Empada de Galinha, Milbona High Protein Doble Chocolate . devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|