04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 118,83g | Prot: 46,11g | Karb: 37,65g.
Kahvaltı: Alpro Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Alpro Unsweetened Almond Milk, Spar Füstölt Sertes Tarja, Aldi Vaj, Vecsesi Savanyukaposzta Kaposzta, Enjoy Free Gm Liszt, Milsani Lm Tejfol. Akşam Yemeği: Vecsesi Savanyukaposzta Kaposzta, Spar Csipös Debreceni, Univer Mustár. Aperatifler/Diğer: Piac Zellergumo, Lindt Excellence 85% Cocoa, Spar Cheesland Cottage Cheese Cottage Cheese Laktozmentes, Milfina Vaj (Laktózmentes), Alpro Unsweetened Almond Milk, Dm Bio Chia Mag. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|