04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 132,66g | Karb: 230,82g.
Kahvaltı: Multipower Creamy Protein Shake Strawberry, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Dolce Gusto Café au Lait. Öğle Yemeği: Barilla Nudeln Gekocht, Mühlenhof Veganes Hack. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Broccoli Gratin, K-Classic Würzige Remoulade , Ei, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Buko Balance, Bio-Zentrale Brotaufstrich Tomate, Ei, Edeka Protein Wraps. Aperatifler/Diğer: Milka Kuhflecken, Golden Delicious Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|