maktl Günlüğü, 04 Oca 24


1910 kcal Yağ: 86,64g | Prot: 89,85g | Karb: 195,67g.   Kahvaltı: Chleb Żytni, Szpinak, Ogórek (Obrany), Czosnek, Oliwa z Oliwek, Jajko, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Öğle Yemeği: Kresto Nerkowce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chleb Żytni, Mango, Imbir, Oliwa z Oliwek, Dynia Piżmowa, Mięso z Piersi Indyka. Akşam Yemeği: Zielona Papryka, Lubella Makaron Kolanka Ozdobne Nr 33, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Feta Tłusty, Dynia Piżmowa. Akşam Yemeği Sonrası: Olimp Odżywka Białkowa. Aperatifler/Diğer: Solidarność Śliwka Nałęczowska, Terravita Czekolada Gorzka. devamı için...
2726 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

17 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


maktl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.