JusikD Günlüğü, 04 Oca 24

JusikD Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Сніданок-обід

478 калорій

БЖВ: 42/39/23

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2024:

1318 kcal

Yağ: 57,73g | Prot: 84,46g | Karb: 114,32g. Kahvaltı: Селянське Сметана 10%, First Price Сыр, Winetime Сырники , Хлеб из Пшеничных Отрубей, Nordfjordkjott Шинка. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Куриная Отбивная. Akşam Yemeği: Картофельные Чипсы, Kinder Bueno White . Aperatifler/Diğer: Belvita Печенье, Tine Молоко 0,5%. devamı için...

1569 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi Destek

Yorumlar

У меня один сырник выходит 100-110 кк. При том что без муки почти . На глаз тут больше кк)

08 Şub 24 üye tarafından: Anna7270


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JusikD Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JusikD Günlüğü, 04 Oca 24

Yorum Gönder

JusikD Kilo Geçmişi