|
De eerste komen t makkelijkst 😁
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 79,75g | Karb: 188,30g.
Kahvaltı: AH Verse Jus D'orange, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, AH Magere Franse Kwark, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Lidl Rustique Desem, Tomaten. Akşam Yemeği: Nevo Spitskool Bereid, AH Nasi Saté Ajam. Aperatifler/Diğer: AH Gepelde Pistachenoten, AH Dadelbrood met Walnoten. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|