05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 157,40g | Prot: 102,66g | Karb: 213,73g.
Kahvaltı: Eat Natural Gluten Free Ancient Grains, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Eiersalade met Bieslook, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Akşam Yemeği: Wester Rietsuiker, Campina Rijstepap, AH Zuurkoolstampot , AH Zuurkool Spek , Huls Groninger Metworst, Unox Gelderse Rookworst. Aperatifler/Diğer: Delica Tokkelroom, Jumbo Slagroom Deluxe, Lay's Naturel Chips (Zakje), Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|