05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 28,63g | Prot: 34,36g | Karb: 195,83g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cadbury Mini Eggs Dessert, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Salad Roll. Akşam Yemeği: Sharwood's Poppadoms, White Rice, Homepride Curry Sauce. Aperatifler/Diğer: Red Delicious Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4884 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Alışveriş - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Apple Health - 0 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Sleeping - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|