15 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 95,50g | Karb: 142,82g.
Kahvaltı: Chained Nutrition Mass Protein Bar, Dulano Stekt Kycklingfilé, Lindahls Turkisk Yoghurt Laktosfri, Fetaost, Gurka (med Skal), Chained Nutrition Mass Protein Bar, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Nötfärs 12%, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kålsallad. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Kokta Gröna Ärtor. Akşam Yemeği: Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Omega-3, Body Science CLA. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|