05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 96,70g | Prot: 163,03g | Karb: 252,03g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Charque, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Cozido), Fricassê. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Laranjas, Patê queijo cotagge, Batatas Fritas sem Gordura, Equilibre Torradinha, Goiaba Vermelha, Ameixas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
Junior_cutting Kilo Geçmişi
|