04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 32,03g | Prot: 100,89g | Karb: 122,96g.
Kahvaltı: AH Feestfavoriet Kersthagel, AH Elstar Appel, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Kappertjes, AH Rucola Sla Melange, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Snack Tomaatjes , AH Gerookte Kipfilet, AH Flinterdunne Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Bruine Boterham, AH Dikke Maiswafels met Zeezout, AH Smeerkaas Sambal, AH Biefstukworst, Wasa Volkoren Cracker, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt. Aperatifler/Diğer: Banaan, AH Opschuimmelk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|