05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 43,55g | Prot: 119,32g | Karb: 195,98g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0% con Miele. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Super Naturale, Grana Padano Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Orecchiette, Broccoli. Akşam Yemeği: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Fior di Filetti, Sedano, Carote, Bio Select Mix N. 4 Energia : Riso Integrale Nero, Lenticchie Verdi, Lenticchie Rosse, Fagioli Azuki Verdi. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Fragola, Danone Hipro 15G Proteine Stracciatella . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|