|
Обед на 560 ккал паста орзо, креветки с маслом и чесноком, салат с проростками
|
2063 kcal
|
Yağ: 93,81g | Prot: 154,44g | Karb: 138,29g.
Kahvaltı: ВкусВилл Бриошь, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Royal Cheese, Груша, Авокадо Авокадо, Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Vici Креветки Королевские Неразделанные с Пряностями, Самокат Паста Орзо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат с проростками и маслом. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Соевый Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки, Chikalab Souffle. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Черешня, Ёбатон Печенье Вкус Арахис. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
на вид будто меньше намного
05 Oca 24 üye tarafından: khov-inna
|
khov-inna паста орзо оказалась довольно калорийная, тут 50 г в сухом виде, плюс оливковое масло. Ну и креветки уменьшились сильно от жарки😅
05 Oca 24 üye tarafından: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|