05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 91,96g | Prot: 77,65g | Karb: 229,99g.
Kahvaltı: Bol Bol Mayonez Az Yağlı, Yayla Beyaz Kinoa, Mevsim Salata, İçim Süzme Yoğurt, Patates, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Süt (Tam Yağlı), Muz, Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Trabzon Hurması, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, İçim Kefir, Karnıyarık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|