04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 71,39g | Karb: 209,83g.
Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Ayran, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Karnabahar Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|