andressagonn Günlüğü, 05 Oca 24

Bolinho de banana de frigideira, com queijo e geleia de frutas silvestres 🫐🍒🍓

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1119 kcal

Yağ: 29,98g | Prot: 78,91g | Karb: 137,51g.   Öğle Yemeği: Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Predilecta Ervilha em Conserva. Akşam Yemeği: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Banana. Aperatifler/Diğer: Menz & Gasser Geléia de Frutas Silvestres, Banana, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. devamı için...

2427 kcal

Egzersiz: Esteira - 15 dakika, Musculação - 1 saat ve 11 dakika, Ciclismo indoor - 30 dakika, Bike indoor - 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 34 dakika. devamı için...